... ben pas de news.
Après un long moment sans news (je profite d'une semaine de vacance pour trouver le temps d'écrire celle ci), nous voila déjà en 2010 et en février, le temps pas vite et la saison pointe déjà le bout de son nez. Pour ma part, elle débutera le 21 mars en Floride (faut bien se faire plaisir) sur le Gator Half (un tri distance Ironman 70.3) et elle se poursuivra le 27 mars avec une 2ème course distance IM 70.3 à Las Vegas (6jours entre les 2, ça risque de faire juste question récup, mais autant amortir le déplacement... et quand on aime, on ne compte pas. Aïe, j'ai déjà mal...). De plus, ce sera notre premier "vrai voyage" en amoureux avec Myriam, donc autant se faire plaisir.
Coté entraînement, rien de bien énorme car le tiers temps a été supprimé dans la Police Nationale, donc on s'organise comme on peut (comme la plupart des triathlètes), mais pour le moment, même si les journées sont bien remplies, j'y arrive pas trop mal... Pourvu que ça dure. J'arrive à bien m'entrainer en natation (ça fait longtemps que je n'ai pas nager autant). Pour le vélo, j'ai fait pas mal de home trainer avec le pédalier POWERCRANKS (qui m'avait permis d'avoir mon meilleur niveau en vélo en 2006) et pour la course à pied, j'y vais doucement afin d'éviter de me blesser (c'est clair que ce n'est pas comme ça que je me transformerai en lapinou, mais mieux vaut un sanglier qui court doucement que pas du tout...).
Coté santé, il semblerait que le genou soit guéri et le mollet aussi (j'ai enchainé avec une contracture au mollet gauche), pour essayer de prévenir cela, je suis maintenant suivi par une kiné. Pour les allergies qui arrivent en général en avril, j'aurai un traitement qui devrait régler cela...
Voilou, je termine en vous souhaitant une excellente année 2010 (un peu en retard).
A+
Rod

Ne pouvant pas aller au ski cet hiver, c'est finalement lui qui est venu à moi. Aujour'hui, j'ai pu faire 1h de ski de foond dans le bois de Sainte Geneviéve des Bois (30min en RER de Paris). Pas un Caribou à l'horizon, mais pas mal de promeneurs qui m'ont surement pris pour un grand malade mais la neige était plutot pas mal, même si ça ne vaut pas les pistes du Jura, je me suis bien fait plaisir et ça glissait même plutôt pas mal (faut en profiter car mardi il doit pleuvoir).
Sinon, j'ai pu reprendre l'entrainement cette semaine et j'arrive à courir entre 30 et 40min, même si c'est pas genial, c'est déjà mieux et surtout encourageant pour la suite.
Bonnes fêtes à vous tous.
à+
Rod

Ca y est, la fin de la période de mutation est terminée. Pour la 3éme saison je porterai les couleurs de Sainte Geneviève des Bois.
Ma saison 2010 sera axée longue distance avec comme objectifs certainement 2 Ironmans (un en Aout et un fin Octobre, histoire de bien en chier). J'aurai aussi aimé participer à l'Ironman de Malaisie fin février mais mon genoux ne me permettant toujours pas de recourir il faut se faire une raison car cela sera certainement trop tôt pour arriver en forme (et surtout je n'ai pas trop envie de retenter l'expérience de marcher 21km comme au Silverman...). En plus de ces courses, je participerai à quelques courses sous les couleurs de l’équipe de France Police et pour le team MYROCK. J’aimerai aussi participer à un ou 2 tri des neiges histoire de faire passer l’hiver un peu plus vite et de se remémorer de bons vieux souvenir…
A part ça, après 3 semaines sans sport, je pense avoir bien récupéré de ma longue galère et me sent prêt à réattaquer les longues heures de selles, même si la reprise va être bien "hard". Ce matin première séance de natation, digne d'un "vies ma vie d'enclume", ya du boulot pour retrouve la forme de Las Vegas (en même temps, il y a le temps).

Ca y est, notre trip VEGASIEN est terminé.

Je crois qu'il était temps que l'on rentre car nous commencions a nous transformer en gros Américains... Biere, Hamburger, Coca... Et à force de vivre ensemble nous étions en train de devenir un vrai petit couple (nos copines commençaient à stresser que l'on finisse par se marier...mdr).

Depuis la course j'ai reussi a me faire une raison, même si je sais que je suis passé à coté de quelque chose de grand dans ma petite carriére, mais je ne pouvais pas faire grand chose, c'est le sport et toute ses incertitudes. Ceci dit, je me rends compte que j'ai eu la chance de participer à une magnifique épreuve. les parcours étaient enormes, dans un cadre genial et surtout supers durs. Le plat était inexistant ce qui rend cette course la plus dure d'amérique du nord. Les dénivelés ne sont pas énormes, mais il n'y a aucun moment de répis, et le vent est de face sur 70% du parcours. Cela restera une experience geniale et je suis fier d'en être sorti SURVIVOR.
Maintenant il va falloir trouver de nouveaux objectifs pour la saison prochaine et essayer de bien se préparer pour retrouver ces sensations... Va y avoir du sport (mais en attendant faut reprendre le boulot demain matin...).

Sinon, nous avons bien profité pour visiter la ville (avec une bonne sortie le jeudi soir ou nous avons croisé Chrss Mc Cormack en boite de nuit) et le grand Canyon (là ce sont des coyotte que nous avons vu, ça court vite aussi mais c'est plus poilu). Même si nous sommes content de rentrer, ce voyage restera vraiment un bon souvenir pour Xav et moi même.

Pour finir, j'en profite pour remercier Fred mon coach qui m'a pris en main fin Mai une période ou tout allait mal sur le plan sportif et qui a reussi a faire des miracles en si peu de temps et avec mes problemes de blessure récurant... Merci aussi a mon service, aussi bien à la Hierarchie qu'à mes potes sur le terrain, qui m'ont permis qui m'ont bien appuyé en me permettant d'avoir du temps pour m'entraîner.
Je suis désolé de ne pas avoir pu leur ramener cette belle victoire mais c'est pour ex que j'ai tenu a terminer même si ce fu une très longue galére (Pas mal le 5h13 au 2éme tour du marathon...).

Allé, maintenant place à la recup, au boulot et a la recherche d'une belle course...
à+
Rod

Ps: photo prise au bord de la route empruntée par la course dans le desert du nevada

... survivor.
Bon ben voilou, c'est fait. Leader jusqu'au 14eme miles en course a pied (16min d'avance), le gemoux a deconne et j'ai du finir en marchant. premier semi en 1h40 (en gerANT BIEN) et LE deuxieme en 5h13 (en boitant)... Je suis bien deg car les jambes et la forme etait bonne...
Je vous avoue que les 2 premiers jours avant la course j'etais vrement pas super heureux car on a pas tous les jours une vctoire sur un tri dstance Ironman a sa portee, mais maintenant ca commence a etre digere, De Toute facon, je n'ai rien a me reprocher, une super nat tranquile dans les battement du premier en 46min01 (ca fait du bien de renager comme ca), un velo super dur ou je n'ai jamais eu d'aussi bonne jambes, oblige de me freiner tout le long et une premiere boucle pied en footing histoire dassurer la premiere place. La suite, le TFL qui deconne, impossible de courir et meme de marcher normalement... Mes 20mibn d'avance au 12eme miles ont ete avalees en 2 miles par mon poursuivant et je fini comme je peux.
Bravo a fanovarus pour sa victoire sur le Half... a+ les gars et merci pour les messages.

ps. Bientot les photos.