Salut à tous,
Ça fait 1 an et demi sans news, il était temps de s'y remettre.
Depuis ce temps il y a eu du changement. Une nouvelle vie qui fait du bien au moral et du coup, même si il a fallu s'adapter, après une saison vraiment mauvaise (encore une 😂), j'ai attaqué 2019 la rage au ventre, le tout en étant plus que soutenu par ma compagne Amanda et nos 3 enfants...
Bref, on va passer les détails, je me suis flingué tout l'hiver à coup de semaines de bucherons comme jamais je n'en avais fait auparavant et ça a finalement enfin porté ses fruits le weekend dernier en remportant le Half de Deltebre en Espagne en 3h50. Plus que la place, c'est le chrono (même si il manquait 2km en bike et 1km en cap) qui m'a fait du bien au moral après 5 ans à galérer...
Bref, la saison est lancée, la motivation est bien présente surtout que pour moi, refaire un sub 4h en était l'objectif principal, donc peut importe la suite, elle est déjà réussie...
En résumé, ça confirme bien ces citations de grands philosophes : "ce qui ne te tue pas te rend plus têtu" (James gotronc) et "l'important c'est:tu pilones"(Michel Polnaref le triathlete).
#gohardorgocommetupeux

Salut à tous,
voila un bon moment que je n'ai pas donné signe de vie... Pourtant, toujours là, fidèle au poste.
Après un été désastreux, j'ai repris l'entrainement fin aout avec l'objectif de faire un 70.3 pour clôturer la saison.
Bon, on va pas s'étaler sur le sujet, mais l'envie de remettre un dossard était plus forte que ma fierté, donc je me suis remis au depart du triathlon sprint de Hyères sur lequel j'ai pris une enorme deculotté.

Enervé, j'ai passé ma semaine sur le home trainer à me flinguer pour ensuite prendre le depart du triathlon longue distance par equipe de Paladru au sein de l'équipe de Toulon triathlon. Cette fois les sensations sont meilleures, nous prenons la 3éme place de la course. Merci aux copains pour ce super week-end de déconnade et de partage.

Apres encore quelques séances de frac (histoire d'essayer de rattrapper le retard), je participe au triathlon sprint de Carqueiranne oú cette fois cela se passe mieux qu'á Hyeres... On est encore loin d'avoir des super cannes, mais ça commence à ressembler à quelque chose. Je termine 6éme.

Ensuite, passage au tri roc (oui, grosse dose de compet...), où cette fois je revis l'enfer.

Puis, le 13/10, direction Miami pour un petit road trip Américain comme je les affectionne tant.

Une victoire sur le triathlon distance Olympique de Longleaf. Gros bike et course à pied correct en mode survivor sous une chaleur accablante avec un très gros tôt d'humidité.

Pour finir la saison, samedi dernier, j'ai pris part à l'Ironman 70.3 de Wilmington en Caroline du nord sur laquelle je prends une 2éme place au sratch.
Apres une bonne natation, je prends les commande de la course sur la partie vélo. Cette fois, j'ai des jambes de fou, au moins 4 ans que je n'ai pas senti ça, un kif royal. Je passe la première heure à 41 de moyenne, puis je pete un plomb et finirait les 50km restant à 43km/h en mode "oublie que t'as aucune chance, vas y, fonce"... Bilan, 91km6 en 2h11,) 2h08min50 aux 90km, mon record), 42.1 de moyenne, bref, enfin un temps qui déchire....
En parlant de déchirer, faut courir maintenant... Ben finalement les jambes sont pas mauvaises, je passerai au 10km en 40min00 puis finirai en mode galère, mais pour une fois, en limitant la casse... Au final, 1h31 au semi, loin de mes meilleurs temps, mais content de ma perf qui était la meilleur possible avec mes moyens du jour. Je finis finalement 2éme au scratch sur une course labélisée Ironman, c'est plutôt sympa...
Bon, faut pas s'enflammer, c'est une course où il n'y avait pas de pro, donc le niveau correspondait à une course de niveau régionale, mais ça fait quand même plaisir :p

S'en est suivi une semaine sur Miami á partager quelques entraînements avec le club tri2one, avec en cloture du sejour une soirée d'halloween en mode intellectuel qui va laisser des traces...

Biz à tous, on va enfin pouvoir ressortir l'appareil à raclette.

Voilà la première partie de saison qui vient de passer... 6 week-ends et 7 courses dont plusieurs en mode improvisation... 😂
Donc, après le tri marace, j'ai enchaîné avec une grosse semaine d'entraînement que j'ai clôturé par une victoire ✌️ sur le swimrun de Toulon. Une course vraiment sympa et originale qui a fait office de bonne séance d'entraînement.
La semaine suivante, triathlon avec drafting de Versailles support de d3. Comme convenu je prends cher face aux petits lapins mais je m'attendais à pire (on pose le vélo à 26, après une transition plutôt "foirée" je pars 26eme et fini 13...).
Ensuite, craquage de dernière minute, j'ai pris part le jeudi au triathlon M de Saint Laurent du Var. Je fini à une belle 2eme place derrière un Maxim Chané intouchable.
Le dimanche j'enchaîne avec le triathlon S de Vins sur Caramy. Cette fois les sensations sont affreuses, visiblement encore cramé du tri effectué 3 jours plus tôt, mais je termine tout de même sur la 3 ème marché du podium, donc plutot content 😊.
Pour finir, dimanche je participais au triathlon L de Hyères. Après être sorti en tête de l'eau, je me fais allumer sur les 10 premièrs km de la partie vélo, puis je reprends la tête en compagnie de Benoît bigot du 25eme km au 65eme avant qu'il parte dans la monté du babaou. Je pose à 1min de la tête confiant pour la suite mais les premiers pas m'indiquent que je pars pour une belle galère... Chose qui se confirme au 10eme km oú je vois le podium s'enfuire sans moi. Bref, je fini les 9 derniers en alternance marche/course pour finir cette belle course magnifiquement organisée.

Voilou... Maintenant place à la suite, je n'ai pas encore fait de programme, ce sera à l'arach, pour le plaisir comme depuis le début d'année...
Sinon j'ai reçu mon Ceepo Viper R... C'est vraiment un vélo au top. Une géométrie vraiment développée pour les triathletes. Le vélo passe super bien les bosses, se mani vraiment bien en descente (pourtant je suis une vraie flippette) et est un vrai rail sur le plat. Bref, un régal... (bon, le pbm, c'est qu'il faut qd même des jambes, si qq1 en a en rab...).

A bientot
Rod

Pas de news bonnes news :-p
Voici un petit retour sur mon début saison...

Celle ci à commencé par une victoire sur l'ironman 51,50 de Taiwan. Bon, rien de glorieux car malgré 1600 personnes au départ, aucun pro car il y avait un 70,3 le lendemain. Le but du voyage était avant tout professionnel car nous avions beaucoup de rendez-vous au salon du cycle. Apres un hiver à glandouiller, je ne me sentais pas de faire un 70,3, d'où mon choix de faire le court...

D'ailleurs Myrock Diffusion est désormais importateur exclusif de la marque de velo japonaise CEEPO. Côté Myrock, nous avons décidé de nous spécialiser dans le textile personalisable (52 clubs en 1 an, on continue d'investir pour faire encore progresser la gamme) :-).

Le 30 avril j'ai pris part au Triathlon Sprint de St tropez. Un peu court pour un vieux diesel mais après être sorti en tête devant un troupeau de jeunes qui m'auront fait la peau sur la suite de l'épreuve... Je finis finalement 9 ème.

Pour finir, hier, alors que ce n'était vraiment pas prévu au programme et que mes talents de Vttiste sont loin d'être exceptionnels, je suis aller participer au Trimarace longue distance de St Cassien.
Cette course est un Triathlon off road organisé par mes potes Laurent et Manu et j'y ai pris un pied incroyable. L'ambiance était fun et détendue, les parcours vallonnés mais accessible aux Triathlètes comme moi et l'organisation était vraiment sympa. J'y ai retrouvé l'ambiance des années 90 qui me manque aujourd'hui. Pas habitué au VTT j'avais l'impression de faire mon premier tri, ça fait bizarre d'être celui qui demande des conseils aux autres :-p.
Cerise sur le gâteau, je remporte l'épreuve et bat le record.

Du coup, pour la suite de la saison, je roulerai en CEEPO VIPER R et j'ai retrouvé mes combinaisons Xterra Vengeance dont Myrock est aussi l'importateur exclusif...

L'hiver à été long, ça fait du bien de remettre des dossards.

A bientot
Rod

Ps: pour ceux qui veulent des combinaisons, avec le code XterraRDK vous aurez de grosses réductions (ex: la vengeance à 449€ au lieu de 700€). Renseignements:contact@myrock3.com

Happy New year à tous.
Comme tous les ans, je vous souhaite un maximum de bonheur sur tous les plans.

Pour ma part, au niveau sportif, on va repartir sur une nouvelle saison mais en mode fun et au feeling. Visiblement les grosses préparations ciblees sur un objectis ne me réussissent pas trop, donc je vais reprendre la bonne vieille méthode qui me réussissait bien dans le passé (àon niveau bien sur) et me faire plaisir en participant à un maximum de courses. Du sprint au 70,3 voir à l'ironman si cela me dit (Quitte à prendre les départs en vrac et prendre de belles branlées, :-p) ... Et même la d3 avec drafting avec mon nouveau club de meaux (Ouch !! Si ça motive pas à retrouver un niveau correct en nat et en cap). De toute façon, on ne fera pas d'un âne un cheval de course, donc autant profiter au max des magnifiques courses que nous offre la ligue côté d'Azur.

Je compte bien continuer à me préparer comme un débile (j'adore ça) mais en gardant du temps libre pour m'occuper de mes puces qui grandissent bien vite et avec qui je commence à partager plein de choses, bref une nouvelle organisation :-).

En attendant, après 5 semaines de coupure et 5kg de pris (la saison des plats savoyards à fait très mal ;-)), il est temps de s'y remettre... Je suis rarement parti d'aussi loin, ça pique un peu lol.
Biz a tous