Aujourd'hui belle journée, avec au petit déjeuné séance Tri.Du.A. type VMA...
Suivi du déjeuné par une séance nat avec monsieur Mazure de 4000m orienté sprint (là encore un repas plutôt copieux...).
Pour finir la journée le dîner avec 3h de vélo en compagnie toujours de monsieur Mazure (l'homme qui fait caca dans les poubelles de Marseille: allez sur son site il vous explique tout ça dans la rubrique fourre tout) ainsi que Poussin... Soit 90km.
Je suis donc bien content de finir cette grosse journée (je crois que ça se voit à ma tête...).

Sinon, juste pour faire un petit bilan trimestriel de mon site (qui a été ouvert le 6 janvier), j'ai eu plus 65000 pages ouvertes (preuve qu'il ne marche pas mal...)... Vous n'avez rien d'autre à faire qu'à cramer votre temps sur le net??? En tout cas ça me fait super plaisir, surtout vos messages qui sont tous sympa...
Si vous avez des idées pour faire évoluer ce site, enlever ou rajouter des rubriques, si vous souhaitez me poser des questions.. n'hésitez surtout pas, toutes les remarques constructives où pas sont bonnes à prendre...

Pour ce qui est du bilan sportif, cela donne depuis janvier environ:
- 220km de nat
- 4100km de bike
- 500km de càp
Petit mois de mars du à ma course en Californie et des 3 semaines cool la précèdent ainsi que la semaine de récup la suivant...
Le mois d'avril sera certainement plus chargé mais surtout plus intense car la saison approche à grands pas!!!

voilou, c'est tout pour aujourd'hui...
à+
Rod