...compétitions faciles". C'est ce que dit le proverbe et j'espère qu'il ne se trompe pas car je suis un peu «fracassé» à l'issu de mon 1er cycle de 4 semaines de travail (3 semaines dures 1 semaine de récup), donc logiquement les compet vont être super faciles...(on peut toujours rêver).
Coté compétitions, j'ai participé à une course de vélo (2éme et 3éme catégories pour ceux qui connaissent) et bien que mes jambes soient un peu fatiguées des 1200km de vélo parcourus les 2 semaines précédentes, j'ai pu effectuer ma première séance de qualité de la saison sur un parcours de 105km (rendu difficile par le vent, les 2 bosses à faire 5 fois et surtout les gugus qui roulaient comme des tarés). Bilan: 4 fois échappé (2 d'environ 5km et 2 de 20km) et je me suis fini les jambes en continuant à attaquer dans le dernier tour et finis ainsi en queue de peloton... J'ai pu vérifier que le dicton ''qui tente n'a rien'' n'était pas une blague (là c'était vraiment rien)...
Cette semaine, semaine de récup, cependant j'ai participé aux championnats de France Police de natation. Les sensations étaient vraiment mauvaises, du coup , les temps pas top (et comme si ça ne suffisait pas, c'était en grand bain): 400m en 4'32, 100m en 57'' (je vous passe le 100 dos en 1'15 et le 50m en 27''05). Suivis d'une bonne fiesta, ces 3 jours ont été pour moi l'occaz de m'éclater avec des potes, je crois d'ailleurs que je n'ai jamais autant ri en 3 jours (même si je suis plus naz qu'avant cette semaine de recup maintenant).
Pour finir, aujourd'hui encore une course de vélo de 100km, 15 tours avec une bosse à chaque tour... Un peu fatigué (j'ai bien failli ne faire qu'un tour) je me suis déguisé en cycliste et je suis ainsi resté dans les roues pendant toute la course... (un vrai raton niveau compet)
Voilou pour les news concernant l'entrainement, demain je repars pour un cycle de 4 semaines, vivement que les compets arrivent pour pouvoir se reposer...
à bientôt
Rod