Salut à tous
Juste pour vous signaler qu'aujourd'hui j'ai gagné le duathlon de Fretigny.
Il n'était pas prévu au programme, mais hier, victime d'une grosse flemme qui m'a empêché de faire ma dernière séance d'enchainement avant Oceanside, en farfouillant sur google, je suis tombé sur cette course, et avec l'accord de mon coach (Greg Monin d'Equilibre Santé Performance), j'ai décidé d'y prendre prendre part.
Pas de quoi "vermifuger un abris bus", il faut reconnaitre que le niveau n'était pas très relevé, mais les parcours étaient vraiment durs, encore une fois loin de ma spécialité que sont les parcours roulants, et tant en vélo qu'en course à pied, j'ai été servi par de bien belles montées... Pas un mètre de plat dans les 2 disciplines.
En bilant, j'arrive 2ème après la première course à pied (6km), je prends les commandes de la partie vélo dés le 5ème KM (27km, 3 boucles de 9km avec 5 bosses à chaque tours), pour ne plus lâcher la tête de course et finir à ma main les 3km course à pied. Bref une victoire fait toujours du bien au moral... Et surtout de voir que le travail hivernal porte bien ses fruits (à voir sur du long maintenant ce qui reste l'objectif... Mais ce qui est pris, est pris;-).
C'était aussi l'occaz d'essayer en compétition le cuissard et le tee shirt compressport, franchement, vraiment pas mal. Sur le tee shirt, la compression n'est pas très importante mais on le sent prés du corps et il est super agréable à porter. Pour le cuissard, il est vraiment bien étudié au niveau de la compression uniquement sur les quadriceps et ishios, je pense que sur un LD il doit vraiment aider à limiter les crampes et à faciliter la recup (en tout cas, vraiment super sur ce duathlon car, je n'en avait plus fait depuis 5/6ans et dans mes souvenir les douleurs musculaires étaient bien plus présentes après la premiére course à pied), la peau de chamois et la matière du textile sont comme pour le tee-shirt un vrai régale à porter.
Cette fois, c'est promis plus de bêtises, la prochaine course sera Oceanside dans 6 jours, après une semaine d'affutage (17h, avec tous les jours au moins 1 séance de fractionné), place à la vraie recup...
à bientôt
Rod